1. Kerapkan Menyusu
Susukan bayi sekurang-kurangnya setiap 3 jam
pada siang hari. Jika bayi tidur lebih daripada 3 jam, kejutkan dia untuk
menyusu. Pada waktu malam pula, kejutkan bayi untuk menyusu tambahan terutamanya
jika dia tidur lebih daripada 4 - 5 jam.
2. Jangan tunggu payu dara penuh
Ada sesetengah wanita suka menjadikan payu dara
penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah
bahawa payu dara sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ia akan
bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kajian menunjukkan bahawa
tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan
dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa
minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan payu dara
“kosong”), dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat
membantunya menambah berat badan.
3. Menyusu Lebih Lama
Jangan hadkan masa setiap kali menyusukan bayi
di sebelah payu dara. Biarkan dia menyusu sebelah bahagian sehingga puas sebelum
menawarkannya menyusu di bahagian payu dara yang lain. Ini akan memberinya
peluang untuk mendapatkan susu berlemak tinggi (hindmilk). Jika anda terlalu
cepat menawarkan payu dara sebelah lagi, dia hanya mendapat foremilk, di mana
hanya perutnya sahaja penuh tetapi tidak memberi kalori mencukupi untuk
tumbesarannya.
4. Penyusuan Dua kali
Selepas anda menyusukan bayi, sendawakan dia.
Langkah ini menjurus ruang di dalam perutnya untuk memuatkan lebih banyak susu.
Kemudian, susukan dia semula. Cara ini turut merangsang payu dara untuk
menghasilkan lebih banyak susu.
5. Bogelkan Bayi
Sewaktu menyusu, bogelkan bayi (kecuali
lampinnya). Sentuhan kulit ke kulit membantu bayi kekal sedar daripada lena.
Untuk memaksimumkan sentuhan kulit, buka coli dan pakai baju yang mempunyai
butang di bahagian depan. Bagi mengelakkan bayi kesejukan pula, selimutkan dia
ketika menyusu.
6. Penyusuan Malam
Amalan menyusukan bayi di waktu malam sangat
bagus kerana ia merangsang peningkatan susu. Ini kerana di waktu malam, anda
berdua lebih relaks lalu membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap.
Penyusuan malam turut merangsang hormon prolaktin yang memainkan peranannya
menghasilkan lebih banyak susu.
7. Fikir Bayi, Fikir Susu
Ketika menyusu, belailah bayi. Amalan ini
dikenali sebagai grooming. Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan
susu. Antara lain, di antara waktu penyusuan dan sejurus sebelum sesi penyusuan
bayangkan bayi sedang menyusu di payu dara anda. Cara ini, akan merangsang payu
dara untuk mengeluarkan lebih banyak susu.
8. Urutan
Teknik urutan payu dara
yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar. Apatah lagi sewaktu anda
mengalami bengkak susu ataupun sakit puting. Untuk itu, anda perlu menuam payu
dara dengan tuala yang telah direndam di dalam sir suam. Anda boleh pelajari
teknik mengurut menerusi www.breastfeedingproblems.com
9. Minum Air
Pastikan anda minum banyak air sepanjang tempoh
penyusuan mahupun pemerahan susu. Anda digalakkan minum 3.1 liter air iaitu
kira-kira 13 cawan setiap hari.
10.SET PENYUSUAN 3M SHAKLEE
Anda juga boleh mencuba SET
PENYUSUAN 3M SHAKLEE ini dengan harga yang berpatutan. Ia lengkap
dengan sumber protein dan nutrient yang diperlukan oleh ibu menyusu. Ia sebagai
supplement semulajadi dalam membantu anda banyakkan susu untuk anak bertuah
anda! Kenyang anak bertuah anda... memang bertuah!
Sekiranya
anda berminat dan ingin dapatkan konsultasi percuma, bolehla hubungi saya dengan
menghantar email ke pondokvitamin@gmail.com ...terima
kasih.
No comments:
Post a Comment